Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2013
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2013:
|
2476 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 148.75g | Carb: 224.41g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: МЛМ Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Солянка Мясная, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Сытная площадь Салат "Овощной венок". Dinner: Котлета Говяжья, Куриные Грудки (Жареные), Гороховое Пюре. Snacks/Other: Красные Яблоки, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Русский Гематоген Гематоген, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
3077 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|