Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2013
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2013:
|
1983 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 194.30g | Carb: 170.82g.
Breakfast: Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Говядина Отварная, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, 7.62 Струганина из Мяса Оленя. more...
|
|
3520 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|