helenfrus's Journal, 30 November 2013

Накануне вечером сорвалась. Как всегда:сложнее всего дома, в состоянии полу- скуки, полу-раздражения. Необходимо найти решение именно для этого. "+; -"

135.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

803 kcal

Fat: 41.09g | Prot: 61.58g | Carb: 46.04g.   Breakfast: Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Herbalife Personalized Protein Powder, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Gayelord Hauser Cao' Stévia. Lunch: Erik's Delicafe Blue Cheese Salad Dressing, Arby's Chopped Turkey Club Salad. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Тусовщики Peanuts. Snacks/Other: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). more...

2098 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...