repe's Journal, 19 November 2013

Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
162.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 November 2013:
2077 kcal Fat: 68.46g | Prot: 116.88g | Carb: 259.16g.   Breakfast: Leipä Real max, Omenat (Golden Delicious), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Valio Edam Võru Juust, Kahvi, Kuivattu Luumu, Banaanit, Klementiinit, Omenamehu. Lunch: HK Kalkkunaleike, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Omenat (Golden Delicious), Ruisnäkkileipä, Becel Kevyt, Valio Arkijuusto. Dinner: Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Valio Arkijuusto, Valio Plus Rasvaton Maito, Kaurahiutale, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Leipä Real max. Snacks/Other: Jäätelö. more...
2106 kcal Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.