Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2013
|
213.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2013:
|
1696 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 108.37g | Carb: 220.91g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Каждый День Шампиньоны, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3200 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|