|
13.2
|
154.3 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2013:
|
1448 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 155.61g | Carb: 98.98g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний, Морковная Запеканка. Lunch: Олтермани Сыр 17%, Кофе, Холодный Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сердце Куриное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Сырный Соус. Snacks/Other: Тыквенные Сырники Wefit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|