|
11.9%
|
155.0 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2013:
|
1213 kcal
|
Fat: 20.26g | Prot: 148.21g | Carb: 80.23g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мед Цветочный, Холодный Кофе с Молоком, Syntrax Micellar Creme. Lunch: Куриные Грудки, Гречка Отварная, Кофе. Dinner: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Белая Фасоль, Помидоры, Олтермани Сыр 17%, Атлантическая Треска, Heinz Сырный Соус. Snacks/Other: Ашан Творог 0%, Красное Столовое Вино. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|