Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2013
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2013:
|
2454 kcal
|
Fat: 110.67g | Prot: 149.10g | Carb: 230.72g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Spilva Грилл Салат, Банан. Snacks/Other: Красные Яблоки, Ehrmann Grand Dessert, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. more...
|
|
3368 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|