|
12.6%
|
156.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2013:
|
1519 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 214.55g | Carb: 40.43g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Кофе. Dinner: Красное Столовое Вино, Фундук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олтермани Сыр 17%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Меридиан Семга Слабосоленая, Weider Протеиновый Батончик. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|