Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2013
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2013:
|
2423 kcal
|
Fat: 119.30g | Prot: 102.89g | Carb: 223.96g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Банан. Lunch: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Dinner: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Красные Яблоки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Седьмой континент Винегрет. more...
|
|
3242 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|