Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2013
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2013:
|
2732 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 112.26g | Carb: 404.89g.
Breakfast: Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Valio Крем Творожный с Ванилью. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Золотые Луга Ряженка 2.5%, Matti Батончик-Мюсли, Банан. more...
|
|
3095 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|