Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2013
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2013:
|
2385 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 154.35g | Carb: 322.13g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Bonduelle Рататуй, Кета, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Valio Крем Творожный с Ванилью, Zott Cremore Triple Choc, Хурма, Красные Яблоки. more...
|
|
3915 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|