Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2013
|
210.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2013:
|
2101 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 128.38g | Carb: 221.89g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Магнит Салат Свежесть. Snacks/Other: Valio Сыр Oltermanni 29%, Груши, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Красные Яблоки. more...
|
|
3164 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|