bobb1966's Journal, 20 August 2013

209.4 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2192 kcal

Fat: 81.33g | Prot: 150.38g | Carb: 227.36g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%, Клетчатка Пшеничная с Пантогематогеном, Мёд. Dinner: Кета, Винегрет. Snacks/Other: Красные Яблоки, Арахис жареный соленый, Банан. more...

3007 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...