Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2013
|
211.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2013:
|
2577 kcal
|
Fat: 107.36g | Prot: 128.00g | Carb: 277.48g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза, Рыбий Жир Лосося, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Банан, Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%. Dinner: Сухой Тертый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Гречка Экстра. Snacks/Other: Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Красные Яблоки, Арахис жареный соленый. more...
|
|
3942 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|