Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2013
|
208.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2013:
|
2468 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 196.51g | Carb: 335.54g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло, Фруктоза, Чай, Банан, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Мёд, Йогурт Белый Классический, Творог Обезжиренный. Dinner: Мёд, Закваска 2,5%, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Красные Яблоки, Банан, Персики. more...
|
|
3531 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|