XXLMike's Journal, 29 June 2013

227.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2754 kcal

Fat: 102.36g | Prot: 155.08g | Carb: 298.28g.   Breakfast: Brötchen, die Feine Himbeere. Lunch: Spaghetti Bolognese. Dinner: Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Schweinesteak oder Schnitzel, Bierschinken, Hähnchenbrust, Butter, Roggenbrot. more...

2509 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...