Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2013
|
208.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2013:
|
2223 kcal
|
Fat: 120.12g | Prot: 150.29g | Carb: 119.84g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Сахар. Lunch: Зеленый Чай, Куриное филе в кисло-сладком соусе, Брокколи Рабе. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Турецкий Йогурт 10%, Салями Чоризо Экстра Сырокопченая. Snacks/Other: Крем Творожный с Ванилью, Красные Яблоки. more...
|
|
3801 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|