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85,8 Menos 400 gramas de ontem para hoje, mas hoje acrescentei um pouco mais de carboidratos. Saladinha + um pouco de tomate + iogurte. A dieta Atkins é mesmo rápida. Desde o dia 13 foram 2,200. Foram 5 dias. Acho que até o final da primeira semana, devo chegar aos 3kg a menos. Pode ser. Vamos esperar. Compartilho com vocês. Abraços Deborah
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189.2 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2013:
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1676 kcal
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Fat: 114.93g | Prot: 140.70g | Carb: 13.45g.
Breakfast: Vigor Coalhada, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Carne de Vaca, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Dinner: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito. more...
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losing 6.2 lb a week
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