bobb1966's Journal, 16 June 2013

209.2 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3401 kcal

Fat: 110.55g | Prot: 154.46g | Carb: 411.87g.   Breakfast: Абрикосы, Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Багет. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Морских Водорослей Чука, Семга Слабосоленая, Заправка Ореховая для Салатов, Морская Капуста с Луком и Сладким Перцем, Мёд, Joghurt Mild, Творог 0,5%. Dinner: Белое Столовое Вино, Приготовленные Мидии, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красные Яблоки, Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Конфеты из Молочного Шоколада. more...

3463 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes. more...