12%
|
150.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2013:
|
1730 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 207.72g | Carb: 105.83g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Сахар, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Элитный 75% Какао, Морковная Запеканка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Семга, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Морковь. Snacks/Other: Элитный 75% Какао, Элитный 75% Какао. more...
|
|
2128 kcal
|
Activities & Exercise:
polar cardio - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|