|
10.7%
|
153.0 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2013:
|
1502 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 168.25g | Carb: 96.07g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат Цезарь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Курицей и Манго, Пиво, Салат с Курицей и Манго, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2249 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Desk Work - 7 hours, polar кардио - 35 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|