Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2013
|
145.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2013:
|
2053 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 155.31g | Carb: 259.22g.
Breakfast: Ruisnäkkileipä, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Kuivattu Luumu, Omenamehu, Real max, Appelsiinit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Banaanit. Lunch: Ruisnäkkileipä, Pro feel, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Kahvi, Kalkkunanrinta, Omenat (Golden Delicious), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa). Dinner: Paistettu Kala, Mustikkakeitto Sokeroimaton, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Real max, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...
|
|
3034 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|