|
12.2%
|
152.3 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2013:
|
1487 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 194.71g | Carb: 64.52g.
Breakfast: Аминокислоты, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины. more...
|
|
1973 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|