Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2013
|
204.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2013:
|
3313 kcal
|
Fat: 180.25g | Prot: 113.16g | Carb: 318.22g.
Breakfast: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Спагетти с Мясным Фаршем, Уха из Семги, Сельдь под Шубой. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Винегрет. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Шоколад Темный с Марципаном, Красные Яблоки, Галета из Овса с Темным Шоколадом, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3310 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|