|
13.6%
|
157.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2013:
|
1347 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 168.73g | Carb: 123.54g.
Breakfast: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Хлеб Мюсли, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат с Курицей и Манго, Морковный Сок. Dinner: Овсянное Печенье, Тунец, Салат с Курицей и Манго, Творог Мягкий, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кукуруза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Дикого Кролика (Тушеное). more...
|
|
2425 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, polar силовая+кардио - 49 minutes, Resting - 8 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|