Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2013
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2013:
|
2961 kcal
|
Fat: 157.76g | Prot: 147.65g | Carb: 255.50g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай. Lunch: Семга на Пару, Маш. Snacks/Other: Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Пломбир из Свежих Сливок МЯУ, Красные Яблоки, Хлеб Бородинский, Кета, Банан, Запеканка Творожная с Изюмом, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Багет Прованс (Лента), Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
3269 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|