puncher's Journal, 26 December 2012

14.5%

157.0 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

944 kcal

Fat: 21.47g | Prot: 100.25g | Carb: 85.96g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Vita Mix, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Творог Натуральный 0,3%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сушки, Сушки, Сушки. more...

1878 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 5 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...