Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2012
|
212.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2012:
|
2433 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 139.45g | Carb: 352.31g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Мулинелли Печенье с Начинкой «Какао», Фруктоза, Чай. Lunch: Банан, Мёд, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D. Dinner: Красные Яблоки, Банан, Обычные Блины, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
3059 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|