puncher's Journal, 15 December 2012

13.9%
162.3 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 December 2012:
1284 kcal Fat: 33.25g | Prot: 59.98g | Carb: 137.60g.   Breakfast: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Борщ. Dinner: Сырники Wefit, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка. more...
2257 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 18.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.