Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2012
|
209.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2012:
|
2103 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 136.57g | Carb: 247.89g.
Breakfast: Фруктоза, Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Чай, Миндаль Сушеный, Клеверный Мед, Жареная Говядина (Только Постное), Белая Фасоль в Томатном Соусе "Пикантная" "Bretona". Dinner: Красные Яблоки, Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Банан, Миндаль Сушеный. more...
|
|
2945 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|