Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2012
|
151.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2012:
|
1923 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 108.95g | Carb: 288.80g.
Breakfast: real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu, Tuore Appelsiinimehu, gingerbread. Lunch: Ruisnäkkileipä, Kahvi, Omenat (Golden Delicious), Kalkkunanrinta (Paahdettu), Pro feel, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu). Dinner: Kaurahiutale, blueberry, Raejuusto (Rasvaton), Rasvaton Maito, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Ananas (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit (Punaiset), Paprika (Punainen), cheese, real max. more...
|
|
3027 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|