Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2012
|
149.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2012:
|
1737 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 92.35g | Carb: 286.43g.
Breakfast: real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu, Tuore Appelsiinimehu, gingerbread. Lunch: real max, Mustikkasoppa, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorittu), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito, Raejuusto (Rasvaton), Oatmeal. Dinner: Pro feel, mince pic, gingerbread. more...
|
|
3384 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|