Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2012
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189.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2012:
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2286 kcal
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Fat: 105.12g | Prot: 109.99g | Carb: 231.32g.
Breakfast: Kaffee, Beurre, Marmeladenkonserven, Honig, Milch 2% Fett, Proteinbrot. Lunch: Pouletgeschnetzeltes mit Nudeln. Dinner: Schweizer Käse, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Magermilch, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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