Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2012
|
149.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2012:
|
1585 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 77.57g | Carb: 261.54g.
Breakfast: real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Omenamehu, Kuivattu Luumu, gingerbread. Lunch: real max, Mustikkasoppa, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorittu), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito, Raejuusto (Rasvaton), Oatmeal. Dinner: Pro feel, Omenat (Golden Delicious), Klementiinit, Banaanit, Kahvi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|