Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2012
|
151.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2012:
|
2039 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 100.27g | Carb: 336.26g.
Breakfast: Omenamehu, real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu. Lunch: Mustikkasoppa, real max, Raejuusto (Rasvaton), Rasvaton Maito, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit (Punaiset), Paprika (Punainen), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kalkkunanrinta (Paahdettu), Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Pro feel. Dinner: mince pic, gingerbread. more...
|
|
2912 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|