|
13,8%
|
162.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2012:
|
1540 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 226.08g | Carb: 38.26g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Морской Окунь, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Салат с Авокадо и Креветками, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творог Натуральный 0,3%. more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|