|
15
|
161.2 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2012:
|
1432 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 82.14g | Carb: 56.16g.
Breakfast: Говяжья Сосиска, Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сосиски Докторские, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. more...
|
|
2145 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|