|
15.6%
|
161.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2012:
|
1345 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 149.10g | Carb: 39.78g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком, Оладья Wefit. Lunch: Печеночные Оладьи, Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат с Авокадо и Креветками, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2360 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|