Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2012
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2012:
|
2994 kcal
|
Fat: 156.06g | Prot: 175.63g | Carb: 321.28g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Брокколи Рабе, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сахар, Чай, Куриные Крылья Баффало. Dinner: Фруктоза, Чай, Икра, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Snacks/Other: Красные Яблоки, Колбаски Копчёные "Испанские", Pro 5 Protein, Молоко 1,5%, Струганина из Мяса Оленя, Шоколад Молочный. more...
|
|
3144 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|