mikeze71's Journal, 23 October 2012

161.8 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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680 kcal

Fat: 22.78g | Prot: 22.90g | Carb: 97.10g.   Breakfast: Multivitamientje, Caffè Espresso, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g). Lunch: Patata Arrosto, Cotoletta Impanata di Pollo con Formaggio, Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite. Dinner: Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola). Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1788 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...