mikeze71's Journal, 17 October 2012

160.7 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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932 kcal

Fat: 33.75g | Prot: 64.31g | Carb: 91.18g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso, Multivitamientje. Lunch: Formaggio Fresco Morbido, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Snacks/Other: Strudel di Mele, Caffè Espresso. more...

1820 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...