bobb1966's Journal, 17 October 2012

215.2 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2281 kcal

Fat: 105.70g | Prot: 153.28g | Carb: 140.79g.   Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Грибы маринованные, Брокколи Рабе, Куриное филе в кисло-сладком соусе. Dinner: Сыр Мягкий Snack A La Francaise, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 2%. Snacks/Other: Биопродукт Йогуртный - Смусси - Гранатовый Бриз, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0. more...

3874 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...