puncher's Journal, 19 September 2012

17,1%
162.9 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 September 2012:
912 kcal Fat: 46.47g | Prot: 90.16g | Carb: 33.25g.   Breakfast: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Брынза, Телятина, Щи, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
2091 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 17.0 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.