racchie's Journal, 17 September 2012

28.8

187.8 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1241 kcal

Fat: 37.04g | Prot: 43.48g | Carb: 190.71g.   Breakfast: あらびきウインナー, スパゲティ　トマトソース　ミートボール入り, 白パン（低カロリー）. Lunch: ソーセージマフィン, ジューシー焼きそばパン. Dinner: 白米. more...

2907 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Shopping - 2 hours, Housework - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...