Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2012
|
212.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2012:
|
2328 kcal
|
Fat: 106.31g | Prot: 143.35g | Carb: 196.44g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Приготовленные Баклажаны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста Кисло-Сладкая, Жареная Курица, Масляная Рыба Холодного Копчения. Snacks/Other: Тархун, Продукт Овсяный Ферментированный "Брусника", Продукт Овсяный Ферментированный "Облепиха", Печенье Виньетка Праздничная. more...
|
|
3239 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|