Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
227.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
2197 kcal
|
Fat: 97.15g | Prot: 113.83g | Carb: 218.09g.
Breakfast: Чай, Мёд, Киви, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Виктория Филе Куриное с Грибами, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Unagrande Качокавалло, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Любимо Кефир 2,5%. more...
|
|
3457 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|