bobb1966's Journal, 16 June 2018

226.2 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2606 kcal

Fat: 106.15g | Prot: 209.30g | Carb: 496.78g.   Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Чай. Lunch: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Сырко Творожный Сыр, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Asterie Пиво Светлое Нефильтрованное Blanche, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Ясные Зори Ребрышки Свиные. more...

5631 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Housework - 3 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 44 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 31 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 3 hours. more...