Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
226.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
2154 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 158.30g | Carb: 172.31g.
Breakfast: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Виктория Филе Куриное с Грибами, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Хлебопек Мариинский Хлеб, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Other: Золотой Стандарт Трубочка. more...
|
|
4326 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 8 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 4 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|