bobb1966's Journal, 19 May 2018

227.3 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2084 kcal

Fat: 71.90g | Prot: 160.24g | Carb: 178.94g.   Breakfast: Чай, Банан, Киви. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Syntrax Matrix 5.0, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Engel Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком, Zorka Биойогурт 1,5%, Фише Нерка Холодного Копчения, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Banana, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Мастер Шеф Жаркое из Говядины. more...

5409 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Driving - 2 hours, Sauna - 1 hour and 19 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours and 51 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes. more...